Pavés de saumon au miel et sésame

Préparation : 5 mn
Cuisson : 8 mn
Repos : 60 mn
Temps total : 73 mn

Pour 2 personnes :

2 pavés de saumon

1 cuillère à café de jus de citron

3 cuillères à café d'huile d'olive

3 cuillères à café de miel liquide

1 noix de beurre

1 cuillère à café de graines de sésame

1 Mélanger 1 cuillère à café de jus de citron, 1 cuillère à café d'huile d'olive et 3 cuillères à café de miel dans un plat creux.

2 Y faire mariner le saumon pendant une heure avant la cuisson, en le retournant de temps à autres. Egoutter le poisson et saupoudrer le côté chair de graines de sésame.

3 Dans une sauteuse, fondre la noix de beurre et 2 cuillères à café d'huile d'olive. Y faire cuire le poisson, en commençant par le côté peau. Compter environ 3 à 4 minutes de cuisson sur chaque face, à feu moyen. En fin de cuisson, ajouter le reste de la marinade dans la sauteuse. Le miel va réduire et former une sorte de caramel. En arroser le poisson.

4 Pour servir, retourner à nouveau le poisson pour le présenter côté chair, l'égoutter légèrement et le déposer sur les assiettes de service. Il doit être caramélisé et les graines de sésame grillées.

5 Accompagner, au choix, de riz, de haricots verts, de pommes de terre ou d'épinards, par exemple.

Pour finir... Veiller à ne pas cuire le poisson à feu trop vif : le caramel deviendrait trop brun et amer.

20/05/2008

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